Päätin viikonvaihteen aikana, että taitaa olla taas aika alkaa huolehtimaan itsestään paremmin. Kesäloma lähestyy ja kalenteri on täysin tyhjä. Aikaa on pakko alkaa käyttämään lenkkeilyyn ja kuntosaliin tai tulen hulluksi neljän viikon aikana. Joulun tietämillä koittaa seuraavan lapsettomuushoidon aika ja siihen on hyvä kerätä voimia mahdollisimman paljon.
Tuumasta toimeen siis!
Tällä hetkellä päällimmäinen fiilis on nälkä- johtunee paastosta. On ollut tapana 2-3 kertaa vuodessa pitää 5-7 päivää kestävä mehupaasto. Ensimmäinen päivä on aina vähän outo, mutta sen jälkeen ei yleensä ole ongelmia ollut - satunnaista päänsärkyä välillä jos ei tajua juoda riittävästi. Nyrkkisääntönä on, että max 500 kaloria menee alas per päivä. Lisäksi juon muutaman litran sitruunavettä ja vihreää- / yrttiteetä oman mielen mukaan. Joskus olen tehnyt suolihuuhtelun, mutta koska syön kuitenkin myös hedelmiä niin elimistö toimii ok, eikä huuhtelua tarvitse välttämättä tehdä. Paastoa pidän ihan puhdistumisen ja turvotuksen hävittämisen vuoksi. Olo on tämän jälkeen aivan huippu ja sitä kivaa fiilistä odottelen nytkin innolla. Jatkan paastoamista 5 - 7 päivää, riippuen omasta fiiliksestä. En missään tapauksessa halua väkisin vääntää vaan lopetan kyllä heti kun kroppa ilmoittaa, että lihapullat olis nyt kivoja. En kylläkään siirry lihapulliin ihan suorilta, vaan ensimmäisenä paaston jälkeisenä päivänä rouskuttelen kasviksia ja saatan syödä jonkin keveän keiton.
Koska rakastan ruoan laittamista, on myös tämä mehujen vääntäminen itse aivan huippuhommaa. En siis missään olosuhteissa hanki mitään kaupan (pahoja) valmismehuja vaan puristan kaiken itse. Rikon perinteisiä sääntöjä kahdessa asiassa; syön hedelmiä ja normaalia lihalientä (en suolatonta)
Päivän mehu-menu on:
Aamiainen: omena-porkkana
Lounas: lihaliemi
Välipala: tomaatti-paprika
II välipala: greippi- appelsiini
Iltaruoka: banaani - appelsiini - porkkana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti